Bakt Oats Oppskrift 💕 Det er på tide å bli magisk med Wizard Pot Baked Oats av vår talentfulle venn, healthie_tastes. 🧙♂️🪄 Denne oppskriften er vegansk, glutenfri, proteinrik og deilig! 😋 Makroer: 437kcal C:61g F:6g P:37g Ingredienser: (Baked Oats) ➀ 45g revne gulrøtter➁ ~60 g tykkere som hakkede epler (som vanligvis er røde) 20g havremel ➃ 10g kokosmel ➄ 24g saltet karamell soyaproteinisolat myvegan ➅ 12g eggehviteproteinpulver julianbakery /chiafrø/lin-måltider/2 egg og reduser vann tilsvarende ⁇ ➆ 5 pinne salt ➈ ½ -1 ts gresskarkrydder ➉ 140-150 g vann/melk Ingredienser: (Wizard Pot) ➀ ~100 g epler (1 middels epleskall) ➁ 60-60 g vann/melk 6g Instant Vanilla Pudding Mix fra simplydelishnatural ➃ 4 g kakaopulver (Eller under med sjokoladeyoghurt dessertgryte) ➄ 2 kringlestaver ➅ 1 stor marshmallow Ingredienser: chokolade chocolate chocolate godteri ➁ 2 g sprø gylne bokhvetekorn green_common Veibeskrivelse: ➀ Klipp stilken og “hodet” på det røde eplet. ➁ øs midten av eplet ut og hakk de ekstra eplene for bakt havre ➂ Bløtlegg hele eplet i salt/sitronvann en stund, og damp deretter alt til det er mykt. ➃ Tørk de hakkede eplene og eplet gryte. Sett dem i kjøleskapet. ➄ Bland tørre ingredienser til bakt havre i en bolle. ➅ Tilsett væske og revne gulrøtter og epler til de er godt blandet. ➆ Forvarm ovnen til 190°C. ➇ Overfør havregryn i en smurt gryte/bakebolle. ➈ Sett eplegryten i midten. Vaniljepudding Bland med kakaopulver i væske. ⑫ Mikrobølgeblandingen på høy i 45–60 sekunder til den er tykk som en vaniljesaus ⑬ Ta ut pannen etter 20 minutter. ⑭ Legg 2 kringlepinner i kjelen. med marshmallows. ⑯ Stek i ytterligere 3 minutter. La avkjøle i 5 minutter og dryss toppings på. Nyt! ❤️
